|
У меня в дневнике минимальный вес 79, 4 Первая мини цель -быть в таком весе к 10 июня😊 Вперед!
|
82.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1923 千卡
|
脂肪: 65.34克 | 蛋白质: 130.69克 | 碳水物: 140.90克.
早餐: Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Белый Город Молоко 2,5%, Русский продукт Овсянка Монастырская. 午餐: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Жареное Яйцо без Жира, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Избенка Лаваш. 晚餐: Варенька Повидло Абрикосовое, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Вино Красное Сухое, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). 小食/其他: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Творог 5%, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Паштет без масла, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|