在2019年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 62.51克 | 蛋白质: 89.33克 | 碳水物: 205.98克.
早餐: Кофе с Молоком, Кофе, Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Магнит Апельсин, Яблоко, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Десант Здоровья Биомороженое с Коноплином. 午餐: Чай, Ячневая Каша, Куриный Бульон, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 晚餐: Картофель Отварной, Семга Запеченная, Сметана , Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Кофе, Vici Крабовое Мясо, Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ирис. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. 更多的......
|
|
1702 千卡
|
运动:
淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 购物 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|