在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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103.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 55.51克 | 蛋白质: 80.42克 | 碳水物: 222.02克.
早餐: Bananas, Coffee, Naked Juice 100% Fruit & Veg Juice Smoothie - Berry Veggie. 午餐: Coffee, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Chicken Thigh, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Apples (Low Moisture, Stewed), Hageland Dark Chocolate. 小食/其他: Cuties Mandarin Orange, Wegmans Hot Cross Buns, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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4271 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 椭圆机 - 13 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 4 分钟, 淋浴 - 6 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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