|
5 км на эллипсе в копилку. завтра 3 км + круговая га все тело
|
82.6 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1876 千卡
|
脂肪: 75.57克 | 蛋白质: 144.45克 | 碳水物: 152.26克.
早餐: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Белый Город Молоко 2,5%, Ленивый хачапури. 午餐: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Макфа Гречневые Макароны, Грибная подлива Кнор, Борщ с Курицей, Данон Йогурт, Куриные Голени с Кожей. 晚餐: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Карп Запеченный, Хек Запеченный. 小食/其他: Юбилейное Печенье, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Творог 5%, Клубника, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Паштет без масла, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|