在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2032 千卡
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脂肪: 92.31克 | 蛋白质: 159.05克 | 碳水物: 138.78克.
早餐: シャトレーゼ ふわふわスフレチーズケーキ, 日清フーズ 青の洞窟 魚介のジェノベーゼ. 午餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 明太子, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, マイプロテイン マルトデキストリン. 晚餐: 豚バラ, 鶏のもも肉, 筑前煮. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
快走 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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