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Na das hab ich mir gedacht.
Paar Tage kein wirklicher Sport, guter Hunger und dadurch zu wenig defizit.
Aber ich sehe das, in meinem Fall, noch immer als normales auf und ab an.
Heute geht es auch wieder 7km Wandern und dann am Nachmittag wieder was aufs Radel.
Wünsche Euch allen einen schönen Donnerstag
Gruß Michael
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83.8 公斤
最近减少: 46.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2017 千卡
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脂肪: 173.17克 | 蛋白质: 91.48克 | 碳水物: 28.25克.
早餐: Willms Schinkenmettwurst, Himbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl. 午餐: Farmer's Snack Pecannusskerne. 晚餐: Lidl Hass Avocado, Willms Schinkenmettwurst, Jalapenjo, Minutensteak aldi, knoblauch, Lauchzwiebel, Frischkäse, Mascarpone, Blumenkohl, Paprika. 小食/其他: Lidl Hass Avocado, Xucker Xucker Light, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark, Aldi Mascarpone. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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 评论
7,5km Wandern, 35km Radfahren. Morgen mal schauen obs was gebracht hat auf der Waage 😉
2019年05月23日 会员：: MikeSierra1968
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Hast e schon eine tolle Leistung erzielt👍 kannst richtig stolz auf dich sein 🤗
2019年05月23日 会员：: nini0689
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Und das alles mit komplett fettlastiger Ernährung. Hätte echt nie gedacht das das so gut funktioniert
2019年05月23日 会员：: MikeSierra1968
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Alles is möglich, wenn man nur will😉 ich muss sagen, dass mir vvviiieeelll trinken super hilf🤭
2019年05月23日 会员：: nini0689
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Viel trinken ist eh Pflichtprogramm. 2 Liter sind bei mir am Tag schon normal.
2019年05月23日 会员：: MikeSierra1968
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2019年05月23日 会员：: nini0689
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