注册  |  登录

mariya.p.00的日记, 2019年05月23日

Ещё со вчерашнего вечера почувствовала что сильно отекла, ноги как столбы((...но есть меньше не собираюсь. Все уже приготовлено на день.
52.3 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 0.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月23日:
1373 千卡 脂肪: 56.99克 | 蛋白质: 92.94克 | 碳水物: 120.21克.   早餐: Кофе, Творожная запеканка в мультиварке, Веселый Молочник Сметана 15%. 午餐: Гречка Отварная, Куриная грудка в томатном соусе, Кабачки Тушеные. 晚餐: Вареное Яйцо, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. 更多的......
229 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 50 分钟, Apple Health - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
一星期增加2.1 公斤


评论 
Мария, будьте осторожны. Я похудела до 51,7 и пропали Кд. Параметры у нас одинаковые. Сейчас поднимаю ккал 
2019年05月23日 会员:: alena3819
Алена, спасибо! Уже тоже начала калории поднимать. Вес тоже стал немного подниматься(, но посмотрим что будет дальше!) Я стараюсь пользоваться весами, но не всегда это возможно, поэтому думаю мои подсчеты немного завышены🤔, но организм не обманешь, если наваливается слабость, или пропадают кд, тут уж все понятно, так долго не протянешь)) 
2019年05月23日 会员:: mariya.p.00

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


mariya.p.00的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。