在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1229 千卡
|
脂肪: 33.31克 | 蛋白质: 57.58克 | 碳水物: 181.77克.
早餐: Banaanit, Rainbow Kauramaito, Maitokahvi, Maapähkinävoi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. 午餐: Monijyväleipä, Ranskalainen Salaattikastike, Kypsennetty Lohi, Parsakaali (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Kalapuikot, So Fine Tofu Maustamaton, Valkoinen Riisi, Nuudelit. 小食/其他: Banaanit. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|