在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2348 千卡
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脂肪: 65.60克 | 蛋白质: 133.70克 | 碳水物: 284.49克.
早餐: Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metten Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot, Kemper Schinkensülze, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). 午餐: Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Delikato Mayonnaise, Werner's Meenzer, Gekochtes Ei. 晚餐: Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. 小食/其他: Espresso, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Knusperone Früchte Müsli, Seitenbacher Carbs 19.0, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Apfel, Aprikosen. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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