在2019年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
119.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 63.73克 | 蛋白质: 73.99克 | 碳水物: 144.95克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Сосиски Молочные, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой). 午餐: Солянка Сборная Мясная. 晚餐: Простые Пельмени, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Вино Красное Сухое, Menza Салат с Морепродуктами. 小食/其他: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Апельсин, Тыквенный Сок. 更多的......
|
|
3241 千卡
|
运动:
гимнастика ЦИ-ГУН - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|