2019年05月22日 会员：: PlaisirEnCuisine
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Ahh hihi et vous y retrouvez votre compte niveau calories et perte de poids ? Vous faites ca depuis combien de temps ?
2019年05月23日 会员：: AlisOn-353
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Compliqué je trouve, car je reste persuadée que le repas du soir devrait être plus léger et plus tôt (on arrive rarement à dîner avant 20h30/21h)
2019年05月23日 会员：: PlaisirEnCuisine
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Moi je mange léger le soir enfin j essaye parsque j ai un peu faim .. je dois peut-être decaler mon encas de 18h selon l heure ou je mange le soir ..
2019年05月23日 会员：: AlisOn-353
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J'essais aussi mais c'est le seul repas que nous partageons avec mon mari donc c'est aussi.un moment de plaisir partagé
2019年05月23日 会员：: PlaisirEnCuisine
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Et je n'arrive pas à dormir si j'ai faim 😁
2019年05月23日 会员：: PlaisirEnCuisine
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le goûter yard pour diner tard, pas mal comme idée, permet de ne pas avoir faim la nuit, ce qui se traduit inéluctablement par une insomnie ou du grignotage nocturne
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Oui c est vrai que c est pas évident :( moi jamais je me réveille, je suis une souche ! Après on m a toujours conseiller qu il fallait manger qu a 75% de sa faim et j essaye de le faire et ca va j ai pas faim après
2019年05月23日 会员：: AlisOn-353
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Le fruit et biscotte, je mettrais plutôt vers 16 heure que 18h
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Oui moi le goûter c'est 17h-18h plutôt que 18h, mais je mange à midi.
2019年05月23日 会员：: PlaisirEnCuisine
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Le principal est que ce rythme te convienne ! C'est tout ce qui compte, peu importe quand on mange au final, le résultat sera le même 😊
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