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oznurby
日记
2019年05月22日
oznurby的日记, 2019年05月22日
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在2019年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
59 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月22日:
455 千卡
脂肪: 13.16克 | 蛋白质: 19.91克 | 碳水物: 66.16克.
早餐:
Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Ceviz.
晚餐:
Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı.
更多的......
1555 千卡
运动:
洗碗 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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