|
Saçma sapan akşam kilom böyle 😂 ya tartı kafayı yedi yada bünyem
|
72.3 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1547 千卡
|
脂肪: 58.72克 | 蛋白质: 49.80克 | 碳水物: 215.60克.
早餐: Pınar Süzme Peynir, Bizim Vatan Ketçap, Yumurta, Banvit Piliç Sucuk, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler. 午餐: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Migros Karışık Turşu, Mercimek Çorbası, Sebze Güveç (Etsiz). 晚餐: Eti Karam Gurme Gofret. 小食/其他: Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Karpuz, Çerezya Kavurga Mısır, PD Foods İncir Ceviz Kuru Meyve Barı. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
|
|