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clau.silvag
日记
2019年05月22日
clau.silvag的日记, 2019年05月22日
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在2019年05月22日体重纪录(没有日志纪录)
64.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
5.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年05月22日:
1114 千卡
脂肪: 34.50克 | 蛋白质: 97.08克 | 碳水物: 108.49克.
早餐:
Huevo Revuelto.
午餐:
Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína , Manzana Verde.
晚餐:
Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, En Linea Mermelada de Mora.
小食/其他:
Manzanas Fuji, Optimum Nutrition Proteína.
更多的......
630 千卡
运动:
动感单车 (Spinning) - 22 分钟, Apple Health - 23 小时 和 38 分钟.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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