clau.silvag的日记, 2019年05月22日

在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）

64.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月22日:

1114 千卡

脂肪: 34.50克 | 蛋白质: 97.08克 | 碳水物: 108.49克. 早餐: Huevo Revuelto. 午餐: Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína , Manzana Verde. 晚餐: Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, En Linea Mermelada de Mora. 小食/其他: Manzanas Fuji, Optimum Nutrition Proteína. 更多的......

630 千卡

运动: 动感单车 (Spinning) - 22 分钟, Apple Health - 23 小时和 38 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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