在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 99.30克 | 碳水物: 132.56克.
早餐: Овсяноблин, Банан, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Сладуница Батончик Молочный, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. 午餐: Куриное Филе, Яйцо (Целое), Горбуша, Good Food Смесь Ореховая, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя. 晚餐: Балтика Пиво Безалкогольное, Груша, Дабрович Творог 5%. 更多的......
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2008 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 41 分钟, 清洁 - 1 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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