在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3123 千卡
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脂肪: 141.26克 | 蛋白质: 210.96克 | 碳水物: 243.21克.
早餐: Naturovos Albumina, Leitíssimo Leite UHT Integral, Sentir Bem Aveia em Flocos Integral. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Abóbora Cabotia, Tomates Cereja, Couve Refogada, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Feijão Preto Cozido, Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 晚餐: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo (Inteiro). 小食/其他: Optimum Nutrition Creatina, Performance Nutrition Puro Performance Whey, Leitíssimo Leite UHT Integral, Naturovos Albumina, Leitíssimo Leite UHT Integral, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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