在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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46.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 28.84克 | 蛋白质: 136.53克 | 碳水物: 114.63克.
早餐: Сыр Фасованный Лайт 20%, Тёмный Шоколад без Сахара, Каша 4 Злака. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон из Грудки, Летняя Смесь. 晚餐: Пюре из Яблок, Творог 0,3%. 小食/其他: Кумкват Сушеный, Кефирный 0%, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Отруби Хрустящие Овсяные. 更多的......
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2084 千卡
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运动:
健美 - 2 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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