在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 82.78克 | 蛋白质: 60.31克 | 碳水物: 202.84克.
午餐: Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Fraises avec le Sucre, Saint Jean Risotto Gambas Safran et Parmesan. 晚餐: Charles & Alice Compote Pommes Cerises, Yoplait Crème Fleurette Entière 30%, Huile d'Olive Extra Vierge, Courgette, Saint Jean Ravioles du Dauphiné. 小食/其他: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Maïs, Bonne Maman Tartelettes Framboises, Bonneterre Chocolat Noir Fourré Praliné, Bonne Maman Tartelette Chocolat Intense. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 看电视 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 仰卧起坐 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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