bontehond88的日记, 2019年05月22日

在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）

62.6 公斤最近减少: 50.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月22日:

2930 千卡

脂肪: 249.82克 | 蛋白质: 135.20克 | 碳水物: 24.97克. 午餐: Eiercake. 晚餐: Roerbak Spruitjes, De Zaanse Hoeve Geraspte Kaas Pittig 45+, Ovenschotel Zuurkool Pompoen. 小食/其他: AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Aroy-D Kokosmelk, Casa Azzurra Mascarpone, AH Groene Olijven met Basilicum. 更多的......

1706 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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