在2019年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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903 千卡
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脂肪: 13.03克 | 蛋白质: 32.26克 | 碳水物: 179.16克.
早餐: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Гречка. 晚餐: Roshen Конфета Коровка, Капуста Белокочанная, Песочное Печенье. 更多的......
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1693 千卡
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运动:
Cross Training - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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