在2019年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1890 千卡
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脂肪: 94.34克 | 蛋白质: 70.43克 | 碳水物: 202.55克.
早餐: Cream (Half & Half), Coffee, Sugar. 午餐: Onions, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Honey Mustard Dressing, Vegetable Oil, Fresh & Easy Pico De Gallo, Mixed Salad Greens. 晚餐: Blue Bunny Chocolate Fudge Brownie, Grape Tomatoes, Trader Joe's Hawaiian Style Salt & Vinegar Potato Chips, Simple Truth Smoked Turkey, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Portland French Bakery Pub Buns, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Lettuce. 小食/其他: Nabisco Triscuit Crackers Original, Sugar, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee, Cream (Half & Half). 更多的......
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2854 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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