|
I felt very weak today.. 😩 plus i gained.. i guess that time of the month.
|
83.6 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 83.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1188 千卡
|
脂肪: 61.48克 | 蛋白质: 116.50克 | 碳水物: 53.16克.
早餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach. 午餐: Ellsworth Cheddar Cheese Curds, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Cooked Asparagus (from Fresh). 晚餐: Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin) , Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Fresh Selections Portobello Mushrooms . 小食/其他: Great Value Omega-3 Trail Mix, Peanut Butter, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 更多的......
|
|
2784 千卡
|
运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|