在2012年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 7.0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2230 千卡
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脂肪: 78.77克 | 蛋白质: 152.75克 | 碳水物: 234.39克.
早餐: Frozen Mixed Fruit, 1% Fat Milk, Frozen Mixed Fruit, Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Pancake Syrup (with Butter), Plain Pancakes, Beef Sausage, Banana, Turkey Bacon, FISH OIL 1000MG , Coffee, Cooked Egg White, Egg. 午餐: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . 晚餐: Ground Turkey (Cooked) , Refried Beans (Canned) . 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Purblue Creatine. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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