在2019年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 49.21克 | 蛋白质: 47.08克 | 碳水物: 185.53克.
早餐: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Масло Сливочное, Мёд, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо. 午餐: Черешня, Банан, Словяночка Творожок, Простоквашино Топленое Молоко. 晚餐: Редька, Клубника, Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Рижский, Руна Лечо, Картошка Вареная. 小食/其他: Булочка, Арахис. 更多的......
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2516 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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