在2019年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2822 千卡
|
脂肪: 93.81克 | 蛋白质: 202.95克 | 碳水物: 281.54克.
早餐: Bona Päärynää ja Mangoa, Fazer Lemppari Kaurasämpylä, Myllykivi Kaurahiutale, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Ketsuppi, Rainbow Kermajuusto 17%, Kananmuna. 午餐: Nektariinit, Jyväshyvä Suklaapisara, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Ketsuppi, Rainbow Bbq Ristikkoperunat, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Hedelmäinen Curry. 晚餐: Korvapuusti, Pirkka Mozzarellapallot 17%, Pirkka Savulohifilee, Kananrinta (Paistettu Pannulla). 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate. 更多的......
|
一星期增加3.6 公斤
|