在2019年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
82 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1735 千卡
|
脂肪: 106.72克 | 蛋白质: 90.18克 | 碳水物: 113.24克.
早餐: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Мультизерновой Хлеб. 午餐: Клубника, Ферма Сливки 33%, Сахар. 晚餐: Ultimate Nutrition Протеин, Ферма Молоко 3,2%, Свинина Тушеная, Ферма Сливки 33%, Масло Подсолнечное, Зеленая Стручковая Фасоль, Свинина Тушеная. 小食/其他: Фисташки, Абрикосы. 更多的......
|
|
2514 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|