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TanyaMadrid的日记, 2019年05月21日

在2019年05月21日体重纪录(没有日志纪录)
82 公斤 最近减少: 8 公斤.    还有: 16 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月21日:
1735 千卡 脂肪: 106.72克 | 蛋白质: 90.18克 | 碳水物: 113.24克.   早餐: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Мультизерновой Хлеб. 午餐: Клубника, Ферма Сливки 33%, Сахар. 晚餐: Ultimate Nutrition Протеин, Ферма Молоко 3,2%, Свинина Тушеная, Ферма Сливки 33%, Масло Подсолнечное, Зеленая Стручковая Фасоль, Свинина Тушеная. 小食/其他: Фисташки, Абрикосы. 更多的......
2514 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤

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