|
Normaal voer ik alleen op zaterdag in, maar dit is even nodig als wake up call. Ik had niet gedacht dit gewicht ooit terug te zien. Vanaf nu weer naar beneden!
|
64.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
540 千卡
|
脂肪: 10.75克 | 蛋白质: 16.34克 | 碳水物: 90.85克.
早餐: Oatly Haverdrank Cacao, Quaker Havermout (40g). 午餐: Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker. 小食/其他: Peren. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|