Anna160789的日记, 2019年05月21日

在2019年05月21日体重纪录（没有日志纪录）

57.5 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月21日:

811 千卡

脂肪: 16.05克 | 蛋白质: 34.92克 | 碳水物: 141.50克. 早餐: Гречка. 午餐: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Яблоко Зеленое. 更多的......

1757 千卡

运动: Cross Training - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 5 分钟, 休息 - 8 小时和 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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