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Ну круто!
Ну просто прекрасно!
Во-первых, наела, а во-вторых, вторая половина цикла
/истерика/
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57.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1736 千卡
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脂肪: 46.56克 | 蛋白质: 70.88克 | 碳水物: 262.69克.
早餐: Яблоко, 365 Дней Кукурузные Хлопья, Избенка Молоко 3,4%. 午餐: 365 Дней Кукурузные Хлопья, Maridel Ломтики Нерки Подкопченные, Тушеные Овощи. 晚餐: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Хлеб Цельнозерновой, Ратимир Бефстроганов из Говядины, Макси Запеканка Творожная с Цукатами и Изюмом. 小食/其他: Овсяное Печенье, Яблоко, Bruto Попкорн Карамельный, Фанта Фанта Груша, Сладкая Вата, Мааг Цукаты Ананас. 更多的......
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1828 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 7 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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