rnbigguy的日记, 2012年12月14日

在2012年12月14日体重纪录（没有日志纪录）

126.1 公斤最近减少: 44.9 公斤. 还有: 21.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年12月14日:

1400 千卡

脂肪: 42.31克 | 蛋白质: 91.17克 | 碳水物: 176.39克. 早餐: Marathon Protein Bar, Quakers Rice Snacks Carmel Corn. 午餐: Light Jewish Rye Bread, Fat Free Swiss Cheese Singles, Deli Sliced Ham. 晚餐: Advantage Cookies N' Creme Bar. 小食/其他: Fruit Snacks Fat Free, Wheaties Fuel Energy Bar. 更多的......

4756 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 29 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时和 31 分钟, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

支持

Big yay for 3 more pounds lost!! You're almost at 100 total! WOW! That's just awesome! :D

2012年12月14日会员：: angiekae68


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

rnbigguy的体重历史

查看完整的历史记录

rnbigguy的日记, 2012年12月14日

提交评论

rnbigguy的体重历史