在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 83.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 99.93克 | 碳水物: 91.85克.
早餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container). 午餐: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Wegmans Roasted Red Pepper Hummus (Container), Cucumber (Peeled). 晚餐: Kroger Japanese Seaweed Salad (Wakame). 小食/其他: Great Value Omega-3 Trail Mix, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. 更多的......
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3041 千卡
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运动:
动感单车 (Spinning) - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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