在2019年05月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2197 千卡
|
脂肪: 73.49克 | 蛋白质: 159.43克 | 碳水物: 221.40克.
早餐: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永乳業 低脂肪牛乳, 日清シスコ シスコーン マイルドチョコ. 午餐: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ほっともっと 松・幕の内弁当. 晚餐: マッシュルーム, オリーブオイル, そうめん, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|