在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3005 千卡
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脂肪: 79.04克 | 蛋白质: 243.58克 | 碳水物: 330.87克.
早餐: Manga Palmer, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina (14g), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Panco Pão de Hamburguer, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Growth Supplements Albumina (14g), Prezunic Queijo Prato, Vigor Requeijão Light. 午餐: Contra-filé Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Fugini Molho de Tomate. 晚餐: Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. 小食/其他: Albumina (14g), Piracanjuba Leite Semidesnatado, Amor Aos Pedaços Bicho de Pé, Contra-filé Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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