在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1908 千卡
|
脂肪: 49.33克 | 蛋白质: 151.23克 | 碳水物: 205.66克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ramazan Pidesi, Mis İzmir Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Ezogelin Çorbası, Pide Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. 晚餐: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Penne. 小食/其他: Kakaolu Kek, Multipower BCAA, Fındık, Badem. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|