Vredehuis的日记, 2019年05月20日

Ik neem aan 7000 kcal in 2 dagen? 

Jawel, booby, in 2 dagen. 

Ja dat heeft met het tekort ervoor te maken  

Plus alles wat je straks weer verliest is het vocht wat je met die 7000 hebt opgebouwd  

Klinkt hoopvol en smaakt naar meer, HellRaver! 

Begrijp ik goed dat je nu in 2 dagen 7000kc eet , en daardoor 100 gram bent afgevallen? 😲🤔 

Annemieke, hoe is 't toch mogelijk, hè? Voor mij ook een nieuwe ontdekking, hoor. Ben bijna 35 weken bezig met een gemiddeld tekort van 200 kcal per dag. Dat is bijna 50000 kcal waarmee ik 7 kg vet verloor. Nou zat ik de laatste weken op een plateau waardoor ik niet heen kwam. In deze specifieke, persoonlijke fase lukte het mij wel met een zogenaamde 'refeed'. Je leest leest de kennis, wijsheid en ontdekking in de logpost van 18 mei hiervoor. Misschien dat het ooit in een moment ook wat voor jou kan zijn  

Van de refeed merk ik meer kracht, beter humeur, wat gewichtsverlies en ja, ik kan de hongerige leeuw in mij aardig in toom houden. Ik ben mij bewust dat ik dichtbij de grens ben gekomen, reken mij niet rijk: alles onder de 80 is meegenomen. Als het mogelijk is in gezonde leefstijl gebalanceerd 75 kg te halen, en ik mij daarin nog meer gelukkig en krachtig zou voelen, dan maakt dat mij als een licht, fiere Koning; baas in eigen buik!  

Dat is nu een van de redenen dat mensen te dik zijn. Door meer te eten voelen ze zich beter dus blijven ze eten.  

Helemaal waar, HellRaver, daaronder liggen diepe pijnen door bevangende, controlerende angsten om te falen (valkuil van presteren), afwijzing (verslaafd aan goedkeuring), straf (schuld-aanpraters) en ontmaskering (Ik ben die ik ben, kan niet veranderen. Ik ben hopeloos). Dat is dodelijk pijnlijk, mensen verzinnen van alles om dat te overleven, maar raken nog dieper in die stroppen verstrikt. Eten troost oppervlakkig, maar aan teveel of te weinig kan je kapot gaan, net als aan teveel alcohol, nicotine, drugs, porno, aandacht, enz. In mijn praktijk kom ik falen, afwijzing, schuld en schaamte dagelijks tegen. Draag je dit soort diepe lasten met je mee, dan zal eten je nooit echt kunnen troosten en verzadigen. Die onderliggende issues zul je - vaak met hulp - moeten aanpakken. Er is een weg naar vrijheid, los van verslavingen; echt jezelf worden. Zo mooi om mensen daarin te begeleiden; mijn passie. 

👍🏻 Heel duidelijk verwoord.  

Mooi gezegd. En herkenbaar 🤔