在2019年05月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
82.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2143 千卡
|
脂肪: 112.96克 | 蛋白质: 92.62克 | 碳水物: 201.54克.
早餐: Сахар, Жирные Сливки, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Бисквит. 午餐: Сахар, Курица Гриль, Масло Подсолнечное, Приготовленная Спаржа (Свежая), Яблоко. 晚餐: Простоквашино Кефир 3,2%, Авокадо, Оливковое Масло, Куриный Рулет, Millennium Молочный Шоколад с Цельным Миндалем, Шоколадный Кекс, Фундук. 小食/其他: Сыр Голландский, Хамон, Ветчина Индейки, Весела Корівка Сыр Плавленный Сливочный, Печенье, Абрикосы. 更多的......
|
|
2526 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|