|
Эх, как же выбивают из колеи выходные...
По понедельникам на весах плюс.
Но возьму себя в руки, обязательно исправлюсь на буднях.
Начинаю неделю с боевым настроем!
|
72.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1299 千卡
|
脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 90.68克 | 碳水物: 123.61克.
早餐: Вареное Яйцо. 午餐: Бананы, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Редис, Треска Отварная. 晚餐: Котлета Свиная, Шашлык Куриный, Болгарский Перец, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 小食/其他: Данон Творог Мягкий 5%, Ватрушка Домашняя, Bio Баланс Кефирный 1%, Голубика, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|