|
4 weken strikt keto, -4.7 kilo.
Vandaag begin ik aan een eier-vast van 5 dagen!
Wish me luck😊
|
79.2 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1846 千卡
|
脂肪: 158.58克 | 蛋白质: 93.83克 | 碳水物: 8.26克.
早餐: Kokosolie, Melkan Roomboter Ongezouten, Douwe Egberts Koffie, Kokosolie, White Lady Zuivelspread Naturel, Ei. 午餐: Rode Cheddar 48+, Kerriepoeder, Citroensap (uit Blik of Fles), Mosterd, Mayonaise, AH Ei. 晚餐: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Ei, Chilisaus, Roquefort of Blauwe Kaas, White Lady Zuivelspread Naturel. 小食/其他: Cheestrings Cheesestrings, Cheesestrings. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
|
|
Veel geluk en mooie prestatie. Wat houd die eier-vast dagen in dan?
Good Luck in ieder geval 😊
2019年05月20日 会员：: patricia220876
|
Patricia je kunt het beste even op pinterest kijken, en zoeken op 5 day egg fast.
In feite is het 5 dagen lang eieren eten, met per ei, één eetlepel vet. Zoals boter, kokosolie, mayonaise. En per ei mag je 28 gram kaas. Maar dat is niet noodzakelijk.
Minimaal 6 eieren per dag, niet echt een maximale hoeveelheid. Maar meer dan 10 lijkt mij niet echt nodig.
2019年05月20日 会员：: keto_danny
|
2019年05月20日 会员：: keto_danny
|
|
|
Successs.benieuwd naar t eind resultaat .
2019年05月20日 会员：: Renner123
|
Mooi resultaat! Netjes hoor! Succes!
|
2019年05月20日 会员：: keto_danny
|
|
|
Bedankt Denise!
Ik heb zulke lekkere recepten gevonden, dat ik zeker weet dat het mij gaat lukken😜
Of ik er ook van afval is een tweede natuurlijk😂
2019年05月20日 会员：: keto_danny
|
Nu maak je me wel benieuwd! Haha
|
Ik beloof dat ik alles weer ga plaatsen, van wat ik eet. Behalve mijn tussendoortjes😊
2019年05月20日 会员：: keto_danny
|
|
|