在2019年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1659 千卡
|
脂肪: 79.96克 | 蛋白质: 26.77克 | 碳水物: 207.25克.
早餐: Рафаэлло Конфета, Окей Печенье Американское с Цукатами, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Оладьи, Сгущенное Молоко. 午餐: Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. 晚餐: Кофе с Сахаром, Ehrmann Йогурт Alpenland, B&B Леденцы Мини, Curtis Чай Зеленый. 小食/其他: Oreo Печенье, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Оливковое Масло, Азбука Вкуса Салат с Огурцом и Помидорами Черри. 更多的......
|
|
1829 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 驾驶 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 3 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|