在2019年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
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81.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4835 千卡
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脂肪: 79.14克 | 蛋白质: 367.29克 | 碳水物: 660.72克.
早餐: Gekochtes Ei, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Zwiebeln, Ingwer, Zwiebeln, Tomaten. 午餐: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. 晚餐: Banane, Banane, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oryza Natur Reis. 小食/其他: Bananen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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