TonyFar的日记, 2019年05月19日

在2019年05月19日体重纪录（没有日志纪录）

103.2 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2019年05月19日:

1036 千卡

脂肪: 9.72克 | 蛋白质: 66.66克 | 碳水物: 150.90克. 早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Tomatbønner Eldorado 50g, Tomatbønner Eldorado 100g, Kålrot 100g, Tunafisk i vann Eldorado, Gulrot 100g. 晚餐: Druer 200g Crimson, Pære 200g. 小食/其他: Appelsin 185g. 更多的......

3690 千卡

运动: 跑步 - 11公里/小时 - 22 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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