在2019年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 35.04克 | 蛋白质: 109.95克 | 碳水物: 164.32克.
早餐: Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. 午餐: Kotimaista Vihannessekoitus, X-Tra Kalapalat. 晚餐: Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka. 小食/其他: Rasvaton Maito, Pirkka Meetvursti, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Arla Edam, Banaanit. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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