ОльгаЮля的日记, 2019年05月19日

在2019年05月19日体重纪录（没有日志纪录）

119.9 公斤最近减少: 0.1 公斤. 还有: 21.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月19日:

1456 千卡

脂肪: 84.14克 | 蛋白质: 76.95克 | 碳水物: 95.66克. 早餐: Рулет из Лаваша с Творогом, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Голубцы. 小食/其他: Пряники. 更多的......

3328 千卡

运动: баня - 30 分钟, работа в саду - 5 小时, 休息 - 10 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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