在2019年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1229 千卡
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脂肪: 39.76克 | 蛋白质: 68.94克 | 碳水物: 158.47克.
早餐: TOPS Markets 2% Milk, Water, Sugar, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, TOPS Markets Bite sized Shredded Wheat 100% Whole Grain Wheat Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Maple & Brown Sugar. 午餐: Green Avocado Banana Apple Smoothie, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Water. 晚餐: Water, MuscleTech Nitro-Tech Performance Series Whey Peptides & Isolates Primary Source - Cookies and Cream, Marie Callender's Cheesy Chipotle Rice & Beans Bowl, Fusia Fusia Kung Pao Chicken Mini Egg Rolls. 小食/其他: Sweet baked ricotta cheese, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Water, Sunshine Cheez-It Hot & Spicy Crackers. 更多的......
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2182 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 11 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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