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farahracha的日记, 2019年05月18日

在2019年05月18日体重纪录(没有日志纪录)
100 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 28 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年05月18日:
1389 千卡 脂肪: 38.50克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 190.50克.   早餐: Pâtisserie Orientale, Lidl Thon au Naturel, Riz Blanc. 晚餐: Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses, Pâté, Cuit, Grillé), Baguette, Chorba, Sauce Béchamel, Aubergines Cuites, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four). 小食/其他: Werther's Original Bonbon Caramel, Carrefour Amandes, Lactel Lait Fermenté, Datte, Salade de Fruits. 更多的......
2751 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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farahracha的体重历史


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