Nihayet yıllar sonra 60dan aşağı indim😊
|
59.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
935 千卡
|
脂肪: 43.06克 | 蛋白质: 48.24克 | 碳水物: 111.53克.
早餐: Yumurta Omleti, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin. 晚餐: Pınar Karışık Pizza, Türlü, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Bizim Mutfak Ezogelin Çorbası, Sütaş Ayran, Hurma, Karışık Yeşil Salata. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|