在2012年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2269 千卡
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脂肪: 40.90克 | 蛋白质: 53.11克 | 碳水物: 287.49克.
早餐: Tea with Milk, Golden Crunch Creams. 午餐: Fanta Zero (Can), Chips, White Rice (Long-Grain, Cooked), Vegetable Curry. 晚餐: Baguette, Chicken Liver Paste or Pate, Linguini with Vegetables and Seafood in White Wine Sauce (Diet Frozen Meal). 小食/其他: Energy Drink (Can), Jagermeister, White Table Wine, Sparkling Wine. 更多的......
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2613 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 1 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 购物 - 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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