|
Как-то даже не верится чтоб 1кг так легко ушел. Ну, завтра перепроверю. Так и замеры на сегодняшний день:
ог - 89
от - 64
ож - 80
об - 90
|
51.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1918 千卡
|
脂肪: 61.99克 | 蛋白质: 104.07克 | 碳水物: 242.27克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Банан. 午餐: Ячневая Каша на Воде, Растительное Масло, Свинина Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Хлеб Дарницкий, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перепелиное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Овсяное Молоко, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Свинина Тушеная, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|