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Refeed Dag 1/2
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91.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4632 千卡
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脂肪: 90.89克 | 蛋白质: 183.81克 | 碳水物: 760.46克.
早餐: Löfbergs ICE Protein Boost, Powerade Powerade, God Morgon Orange Red Grapefruit, Osötade Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3, Banan. 午餐: Hackad Vitlök, Arla Lättmjölk, Kellogg's Special K Red Berries. 晚餐: Quark Apfel Cake, GB Glace Hallongrotta. 小食/其他: Gainomax Protein Bar Toffee, Barbells Chocolate Brownie, Haribo Persikor. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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