在2019年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2038 千卡
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脂肪: 77.80克 | 蛋白质: 92.75克 | 碳水物: 220.29克.
早餐: Hardgekookt Ei, Honing, Jam, Bruine Boterham, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Wasa Volkoren Cracker. 午餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Blue Band Halvarine, Sinaasappelen, Worst, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Pindakaas, AH Elstar Appel, Koffie met Melk. 晚餐: Bosbessen, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Halfvolle Yoghurt met Aardbeien, Feta Kaas, AH Tomaat, All Seasons Gemengde Sla, Tonijn in Water (uit Blik), Jumbo Tortellini Ham. 小食/其他: Koffie met Melk, Grolsch Pils (Flesje). 更多的......
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2540 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 修理 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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